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Los ejercicios con rueda abdominal no solo ayudan a ejercitar los músculos abdominales, sino también los hombros y la espalda, incrementando la flexibilidad y fuerza.
BENEFICIOS:
1. Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja.
Mejora la postura.
3. Ayuda a prevenir lesiones.
4. Mejora el equilibrio.
5. Respirar mejor.
6. Mejorar el rendimiento deportivo.
7. Trabajar la fuerza funcional.
