Los ejercicios con rueda abdominal no solo ayudan a ejercitar los músculos abdominales, sino también los hombros y la espalda, incrementando la flexibilidad y fuerza.

BENEFICIOS:

1. Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja.

Mejora la postura.

3. Ayuda a prevenir lesiones.

4. Mejora el equilibrio.

5. Respirar mejor.

6. Mejorar el rendimiento deportivo.

7. Trabajar la fuerza funcional.